الأخبارالتعليم

لا تعتبر السرعة من العوامل المهمة في كثير من الرياضات

السرعة ليست عاملاً مهمًا في العديد من الرياضات

أولا وقبل كل شيء ، تجدر الإشارة إلى أن الرياضة هي الجهد البدني الذي يقوم به الفرد ، باتباع مجموعة من الخطوات والقواعد حتى تحقق هذه الرياضة أهدافها المرجوة في تنمية المهارات البدنية ، بالإضافة إلى الترفيه والمرح.

  • أما عن السؤال القائل بأن السرعة ليست عاملاً مهماً في كثير من الرياضات ، فالجملة خاطئة.
  • السرعة هي أهم عامل في الرياضة على اختلاف أنواعها.
  • يمكن تعريف السرعة في الرياضة على أنها قدرة الفرد على التحرك والتحرك بسرعة أثناء ممارسة الرياضة.
  • هناك عدة أنواع من الرياضات القائمة على السرعة ، بما في ذلك القفز والركض والرماية.

أنواع السرعة في الرياضة

يوجد 4 أنواع من التروس في الرياضة وهي كالتالي:

سرعه الترجمة

هي حركة الإنسان من مكان إلى آخر بأقصى سرعة وفي وقت قصير.

  • يمكن تعريف السرعة الانتقالية على أنها حركات مماثلة يقوم بها الفرد حتى تصل إلى أقصى سرعة ممكنة.
  • وتسمى هذه الحركات أيضًا السرعة القصوى ، لأن الفرد يؤدي نشاطًا معينًا ، يُظهر من خلاله أعلى سرعة يمكنه إنتاجها ، مثل الجري لمسافات قصيرة.

التفاعلية

إنه وقت استجابة الجهاز العصبي لمحفز بصري أو سمعي أو حركي ، في أقصر وقت ممكن.

  • تسمى سرعة الاستجابة أيضًا بسرعة رد الفعل ، والتي يمكن أن تكون بسيطة أو معقدة ، على النحو التالي:
    • رد فعل بسيط: في هذا النوع يكون اللاعب جاهزًا للرد وفقًا لنوع الاستجابة التي يتوقعها مسبقًا ، مثل انتظار صافرة اللاعب لبدء اللعب.
    • رد فعل معقد: من المتوقع أن يكون اللاعب غير مدرك لرده مقدمًا ، مثل لعبة كرة السلة التي لا ينتظر فيها اللاعب تعليمات التعامل مع الكرة.

السرعة الحركية

والمقصود بذلك مجموعة من الحركات يقوم بها اللاعب بشكل فردي.

  • على سبيل المثال ، الحركات المتعلقة بالمعدل الذي تنقبض به العضلة عندما يؤدي الفرد حركة معينة ، مثل لعب كرة السلة أو رفع الأثقال أو الملاكمة.
  • تسمى السرعة الحركية أيضًا سرعة أداء الحركة.

سرعة التحمل

سرعة التحمل هي نجاح اللاعب في الحفاظ على السرعة والقدرة على التحمل لأطول فترة ممكنة.

  • تُعرف سرعة التحمل أيضًا بقدرة الجسم على أداء تمارين عالية الكثافة بشكل مستمر ولفترة من الزمن.
  • تساعد ممارسة التمارين القائمة على التحمل الجسم على التعود على أداء أصعب التمارين وأطولها ، مثل الجري لمسافات تصل إلى 200 متر و 400 متر.

قوانين تطور السرعة في الرياضة

يمكن تطوير السرعة في أنواع مختلفة من الرياضات وفق عدة قوانين وهي:

  • السرعة مهارة: يعرف المدرب أن المهارة الفنية التي يمتلكها كل لاعب هي التي تصنع الفرق بين المتدرب الجيد والمتدرب السيئ. تتطلب سرعة كل لاعب مهارات عالية.
  • العمل السريع هو التمرين: التدريب المستمر هو أهم شرط للسرعة ، وعلى سبيل المثال ، يتطلب اكتساب المهارات في كرة السلة تدريبات مكثفة ومستمرة على قواعد هذه اللعبة.
  • تنفيذ البرنامج: حيث يقوم المدرب بوضع برنامج محدد يجب على المتدرب اتباعه طوال فترة التدريب ، وتكون درجة النجاح التي يحققها المتدرب هي العامل المحدد في نوع هذا البرنامج.

السرعة ليست عاملاً مهمًا في العديد من الرياضات

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock