أكلات تسمن الطفل في الشهر الخامس

الأطعمة التي تجعل الطفل سمينًا في الشهر الخامس

يبدأ الطفل في إدخال الطعام له بالإضافة إلى الرضاعة الطبيعية في بداية الشهر الخامس ، وتجدر الإشارة إلى أن هناك عددًا من الوجبات التي تزيد من وزن الطفل في هذا العمر ، وتشمل هذه الوجبات ما يلي:

• الأرز: تعتبر من الوجبات الهامة التي يمكن إدخالها إلى جسم الطفل في هذا العمر ، حيث تمنح هذه الوجبة الطفل حالة من الشبع وزيادة الوزن وذلك بفضل طريقة التحضير التالية:
  • اطحن كوب أرز.
  • يُضاف القليل من الماء إلى الأرز المطحون ويُغلى على الموقد حتى يصبح طريًا.
  • يمكن إضافة القليل من الحليب أو الحليب الصناعي المخصص للأطفال في هذا العمر.
• خضروات: تعتبر الخضروات من الأطعمة المهمة التي يجب أن يتضمنها النظام الغذائي للطفل ، ولكن يجب الحرص على غسل الخضار جيدًا للتخلص من البكتيريا الموجودة فيها ، مثل البطاطس والجزر ، وذلك عن طريق سلق الخضار وهرسها مع قليل من الماء المغلي. .
• فواكه: والتفاح من الثمار التي يمكن الاستفادة منها بغليها وسحقها بعد تقطيعها إلى قطع صغيرة وتكسيرها وإعطائها للطفل.
• مشتقات الحليب: يمكن إضافة منتجات الألبان مثل الزبادي والحليب إلى نظام طفلك الغذائي لاحتوائها على نسبة من الدهون والسعرات الحرارية التي تزيد من وزن الطفل بشكل صحي ومناسب لأنها تحسن عملية الهضم وتساعد في حل مشاكل المعدة ، ويجب أن يكون وأشار إلى أنه يمكن تقديم هذه المنتجات مع الفواكه المجففة أو الطازجة.
• بيضيعتبر البيض من الأطعمة المناسبة التي تزيد من الدهون المشبعة والمعادن والبروتينات والفيتامينات ، ويفضل في البداية إطعام الطفل صفار البيض فقط ويبدأ في أكل البيض عندما يبلغ من العمر سنة واحدة ، لأن البيض يحتوي على كمية أكبر من البروتينات التي يمكن أن تسبب ظهور الحساسية.

إرضاع الطفل في سن خمسة أشهر

يحتاج الجهاز الهضمي للطفل إلى العديد من العناصر الغذائية ، وتجدر الإشارة إلى أن الجهاز الهضمي للرضيع لا يكتمل حتى عمر خمسة أشهر ، مما يسمح بإدخال الأطعمة الصلبة بالإضافة إلى الرضاعة الطبيعية ، بدلاً من رضعتين. في اليوم مع وجبات مختلفة ، لكنها صغيرة جدًا بحيث يمكننا قبولها.

• وهكذا تزداد وجبات الطفل من 6 إلى 8 رضعات من ثدي الأم ووجبتين من الأطعمة الصلبة ، ولكن يجب أن يتم تقديم وجبات متنوعة.
• يوصي بعض الأطباء بوضع جدول تغذية للطفل كل أربع ساعات خاصة في الشهر الخامس ويمكن تصنيفها كالتالي:
  • السادسة صباحا: حليب الام
  • 10 صباحا: هريس الخضار.
  • الثانية بعد الظهر : حليب الام
  • السادسة مساءً: كوكتيل فواكه.
  • 10:00 م.: حليب الام
• كما يجب على الأم عدم إجبار الطفل على الأكل ، لأنه يشعر أحيانًا بالشبع ولا يريد الأكل.
• يمكن للطفل أن يأكل الفاكهة أو الخضار فقط بغليها حتى سن ثمانية أشهر.
• يعتبر إدخال الموز في الوجبات غذاء مهم ، حيث يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والألياف الغذائية وفيتامين ب 6 وفيتامين ب 2 وفيتامين سي.
• الأفوكادو غذاء مهم يزيد من نمو دماغ الطفل.
• التفاح من الأطعمة الغنية بالألياف ، فهي تنظم وظائف الأمعاء وتسهل عملية الهضم.

مخطط زيادة وزن الطفل

خلال السنة الأولى من عمر الطفل ، يكون معدل نموه هو ، وفي الأسابيع الأولى يكون معدل نموه كما يلي:

• خلال الأسبوع الأول ، يزيد وزن الرضيع من 140 جرامًا إلى 200 جرام.
• خلال الأشهر الستة الأولى ، يبدأ الوزن في الزيادة بمقدار نصف كيلوغرام إلى كيلوغرام.
• من المفترض أن وزن الرضيع يبدأ بالتضاعف عن وزنه عند الولادة بعد خمسة أشهر.
• من سن ستة أشهر إلى سنة ، يبدأ الوزن في الزيادة من 85 جرامًا إلى 140 جرامًا أسبوعياً.

يمكن تحديد الوزن الطبيعي للطفل كل شهر حتى عمر سنة من خلال الجدول التالي:

الأطعمة التي يجب تجنبها في السنة الأولى من عمر الطفل

يجب تجنب العديد من الأطعمة خلال السنة الأولى للطفل ، وتشمل هذه الأطعمة ما يلي:

• حليب البقرة : ينصح الأطباء بعدم تقديم الحليب كامل الدسم للأطفال خلال السنة الأولى من العمر ، لأنه لا يحتوي على ما يكفي من الحديد وفيتامين هـ والأحماض الدهنية ، كما أنه يحتوي على كمية من البروتين والصوديوم والبوتاسيوم ، وتلك العناصر التي لا يستطيع الطفل القيام بها. امتصاص قد يسبب بعض الضرر للطفل.
• عصير الفواكهيعتبر العصير غذاء غير مهم في نظام الطفل ، ومن الأفضل تناول الفاكهة كاملة ، لأن شرب كمية كبيرة من العصير يسبب الإسهال ومشاكل الوزن ، ومحتوى السكر هو سبب تسوس أسنان الطفل ، ولكن في في حالة شرب العصائر يفضل عصير طبيعي 100٪.
• العسل: يحتوي العسل على نسبة من الجراثيم المسببة لمرض خطير يسمى “تسمم الرضع”.
• ملح وسكر: من الأفضل إدخال السكر والملح في الطعام بعد عام.

كيف تطعم طفل

لا يستطيع الطفل الحصول على طعام مثل غيره ، لذلك يجب أن يتم تحضيره بالطريقة التي تناسب مهاراته في البلع والجهاز الهضمي ، لذلك من الأفضل تقديم نوع واحد من الطعام في كل مرة ، ثم الانتظار من 3 إلى 5 أيام حتى آخر. نوع الطعام المقدم.

وذلك حتى تتمكن الأم من ملاحظة ما إذا كانت هناك أي ردود فعل تحسسية تجاه الطعام أم لا ، ويجب ألا يكون هناك تأخير في إدخال الأطعمة الصلبة للرضيع ، وإذا كان هناك تاريخ عائلي من الحساسية الغذائية ، فمن الضروري استشر الطبيب قبل عرضه على الطفل.

أسئلة مكررة